Enthousiaste reacties op Hattemse Wandeluitdaging

HATTEM – Nog één keer trekken de deelnemers hun wandelschoenen aan. Op donderdag vindt de laatste wandeling plaats van de Hattemse Wandeluitdaging, een initiatief van Stichting Welzijn Hattem vanuit het SPOOR-loket. De afgelopen vijf weken stonden in het teken van bewegen, ontmoeting en het opbouwen van een gezondere leefstijl. De deelnemers en initiatiefnemers kijken met enthousiasme terug op de wandeluitdaging.

Wandeluitdaging

In de salon van MFC De Marke wordt na afloop van alle wandelingen nog gezellig nagepraat. Onder het genot van een kop koffie of thee en een gezonde plak notencake, speciaal gebakken door Hedwig Slabbekoorn van Motus, delen deelnemers hun ervaringen. Slabbekoorn vertelde daarnaast over de workshop Simpel en Puur Koken, die later dit jaar wordt georganiseerd. Ook podoloog Anja van ’t Hul schoof aan om vragen van deelnemers te beantwoorden.

Het doel is om Hattemers op een laagdrempelige manier in beweging te brengen en te laten ervaren hoe belangrijk een gezonde leefstijl is.

Onder begeleiding van Moniek Broek van Flexifit bouwden deelnemers het wandelen stap voor stap op. Onderweg werden oefeningen gedaan. De wandelingen vonden twee keer per week plaats. Ongeveer tien Hattemers namen deel aan de uitdaging.

Bewegen is investeren

Volgens welzijnswerkers Bernadette Verbiesen en Monique Scholten draait de wandeluitdaging om veel meer dan alleen wandelen. "Mobiliteit is ontzettend belangrijk", vertelt Bernadette. "We willen mensen bewust maken van de rol die beweging speelt in hun gezondheid, ook op de lange termijn. We hebben maar één lichaam. Door preventief te bewegen kun je veel gezondheidsproblemen voorkomen of uitstellen. We hopen dat deelnemers na deze vijf weken ook gemotiveerd blijven om actief te zijn."

Monique ziet daarnaast de kracht van het samen bewegen. "Vrijwel iedereen weet dat meer bewegen goed is, maar het daadwerkelijk doen is soms lastig. In een groep heb je een stok achter de deur. Bovendien is het veel gezelliger om samen te wandelen. We hopen dat deze uitdaging mensen stimuleert om ook daarna actief te blijven."

Naast de lichamelijke voordelen blijkt vooral het sociale aspect veel waarde te hebben. Na iedere wandeling was er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken en ervaringen uit te wisselen.

Stimulans

Een deelnemer vertelt: "Voor mij was dit echt een stimulans om weer meer in beweging te komen. De afgelopen tijd zijn er veel mensen in mijn omgeving overleden. Daardoor miste ik sociale contacten. Het samen wandelen heeft me geholpen om weer onder de mensen te komen." Een andere deelnemer merkt hoe groot de vooruitgang is die in korte tijd geboekt kan worden.

"Vorig jaar zomer kon ik nauwelijks lopen. Na een behandeltraject bij de fysiotherapeut en een cursus valpreventie kreeg ik dankzij deze wandeluitdaging steeds meer vertrouwen. Normaal loop ik met een rollator, maar door de begeleiding en de tips tijdens het wandelen durf ik nu weer vaker zelfstandig te lopen. Dat geeft vertrouwen. Daarnaast is het gewoon heel gezellig om samen op pad te gaan."

Ook de andere deelnemers spreken positief over de wandeluitdaging en noemen het initiatief een aanrader voor andere Hattemers.

Leefstijl

Tijdens de laatste gezamenlijke wandeling schuift een HUB-buurtsportcoach aan om informatie te geven over het beweegaanbod in Hattem. Zo kunnen deelnemers, als zij dat willen, na afloop van de wandeluitdaging ook op een andere manier actief blijven. De verwachting is dat de wandeluitdaging volgend voorjaar een vervolg krijgt.

De wandeluitdaging is één van de activiteiten van het SPOOR-loket van SWH. Inwoners kunnen hier ook terecht met alle vragen rondom zorg en welzijn. Monique en Bernadette denken graag mee over passende mogelijkheden en ondersteuning wat betreft gezonde leefstijl. Het Inloopspreekuur van het SPOOR-loket is van maandag t/m donderdag van 9.00 tot 12.00 uur in De Marke. Voor meer informatie: tel.038 – 4432881 of mail naar info@swhattem.nl.