Hattem Heroes: Samen gezonder leven in Hattem

HATTEM – Gezond eten, voldoende bewegen en goed in je vel zitten: het lijkt zo vanzelfsprekend, maar dat is het niet altijd. Steeds meer ouders maken zich zorgen over het gewicht, de eetgewoonten of het zelfbeeld van hun kind. Het team van Hattem Heroes biedt dan uitkomst. 

Hattem Heroes 

Dit Hattemse samenwerkingsproject helpt kinderen van 4 tot 18 jaar én hun ouders op weg naar een blijvend gezonde leefstijl , met aandacht voor bewegen, voeding en motivatie.

Bijna tien jaar geleden ging Hattem Heroes van start. Sindsdien zijn al veel Hattemse kinderen geholpen om zich fitter, gezonder en zelfverzekerder te voelen. Toch blijkt dat overgewicht en ongezonde gewoonten nog steeds actuele thema’s zijn. Ongeveer 1 op de 7 kinderen is te zwaar.
“Het is tijd om Hattem Heroes weer onder de aandacht te brengen,” zeggen Arnold Dekker en Marike Vis, beiden maatschappelijk werker namens de initiatiefnemers. “We merken dat er nog gezinnen en verwijzers zijn die niet weten dat ze bij ons terecht kunnen, ook als een kind juist ondergewicht heeft. Onze hulp is breed en laagdrempelig.”

Programma

“Wij kijken verder dan alleen het gewicht,” legt maatschappelijk werker Marike Vis uit. “Een kind met overgewicht kampt vaak met meerdere problemen. Dat kan te maken hebben met voeding, maar ook met beweging, de thuissituatie of hoe een kind zich voelt.” Daarom werkt Hattem Heroes altijd met een team van drie professionals: een maatschappelijk werker, een diëtist en een kinderfysiotherapeut. Na een intakegesprek bij de maatschappelijk werker wordt per kind bekeken wat nodig is. “Soms gaat het vooral om eetgewoonten, soms om meer zelfvertrouwen of motivatie om te bewegen,” zegt Vis. “Ons doel is dat het kind zich beter voelt, fysiek en mentaal. Het traject is altijd maatwerk.”

Bewegen met plezier 

Kinderfysiotherapeut Lano Naanaa legt uit dat bij ieder kind eerst zorgvuldig wordt gekeken waar de hulpvraag precies ligt. “Op basis daarvan stellen we een plan op,” vertelt hij. “Dat kan heel breed zijn, afhankelijk van wat een kind nodig heeft. In de praktijk zien we vaak dat kinderen moeite hebben om in beweging te komen. Dat kan te maken hebben met hun gewicht, maar ook met motorische vaardigheden of een gebrek aan zelfvertrouwen.” Veel kinderen vinden sporten spannend of denken dat ze het niet kunnen. “Ik probeer ze te laten ervaren dat bewegen leuk kan zijn,” zegt Naanaa. “Dat kan in overleg op school zijn of in onze praktijkruimte bij sportcentrum Bijsterbosch in Hattem. We werken aan conditie, balans en kracht, maar vooral aan plezier.” De vertrouwensband tussen kind en therapeut speelt daarbij een grote rol. “Als een kind zich veilig voelt en plezier beleeft aan bewegen, ontstaat vanzelf motivatie,” benadrukt hij. “Dat is de sleutel tot blijvende verandering. Wanneer bewegen leuk wordt, nemen kinderen dat gevoel mee naar huis, naar school en naar de sportclub – en dan komt de rest vanzelf.”

Gezonde keuzes 

Ook voeding speelt een belangrijke rol binnen Hattem Heroes. Diëtiste Irene Folkerts van Verian begeleidt gezinnen bij het maken van gezonde keuzes. “Ouders willen het beste voor hun kind, maar weten soms niet goed wat gezond eten precies inhoudt,” zegt Folkerts. “We kijken niet alleen naar wat een kind eet, maar ook naar de sfeer aan tafel. Wordt er samen gegeten? Hoeveel aandacht is er voor het eetmoment?” Volgens haar draait het niet om strenge diëten of verboden. “Bij kinderen in de groei past geen caloriearm dieet. Wij zetten niet in op gewichtsverlies, maar op gezonde gewoonten. Kleine aanpassingen, zoals water drinken in plaats van frisdrank of een gezonder tussendoortje, kunnen al veel verschil maken. We kijken samen wat haalbaar is. Alles draait om stapjes die vol te houden zijn.”

De mentale kant

Naast voeding en beweging is er ook veel aandacht voor het mentale welzijn van kinderen. Maatschappelijk werker Arnold Dekker benadrukt dat stress, onzekerheid of problemen thuis of op school vaak een rol spelen. “Soms ligt de oorzaak van overgewicht niet bij eten of bewegen, maar bij hoe een kind zich voelt,” vertelt Arnold. “We werken aan zelfvertrouwen, aan duidelijkheid in huis en aan de motivatie van ouders om het goede voorbeeld te geven. Veranderen is niet altijd makkelijk, patronen ontstaan vaak over jaren, soms generaties. Maar met kleine stappen en samenwerking lukt het.” Het maatschappelijk werk vormt de verbindende schakel. “Wij zorgen dat ouders, scholen en zorgprofessionals samenwerken. Het traject moet thuis een vervolg krijgen. Alleen als iedereen betrokken is, kan een gezondere leefstijl blijvend worden.”

Gratis en toegankelijk

Een belangrijk voordeel van Hattem Heroes is dat het traject kosteloos is. De diëtist en fysiotherapeut worden vergoed vanuit de basisverzekering, en maatschappelijk werk is gratis voor inwoners van Hattem. “Dat is essentieel,” zegt Dekker. “Gezonde leefstijl mag geen luxe zijn. We willen dat elk gezin, ongeacht inkomen, hulp kan krijgen. Overgewicht is geen individueel probleem, het is iets dat we samen als gemeenschap moeten aanpakken.” Hattem Heroes sluit aan bij Krachtig Hattem, het gemeentelijke initiatief dat inzet op gezond, veilig en kansrijk opgroeien van kinderen en jongeren.

Aanmelden

Ouders die zich zorgen maken over het gewicht of welzijn van hun kind kunnen zich eenvoudig aanmelden. Ook verwijzing via huisarts, school, consultatiebureau of GGD is mogelijk. E-mail: maatschappelijkwerkhattem@verian.nl. Telefoon: 06 – 5080 9306. “De drempel is laag,” besluit Dekker. “Je hoeft niet te wachten tot het echt misgaat. We staan klaar om samen te werken aan een gezonde toekomst voor elk kind in Hattem.”