5 jaar Oldstars tafeltennis bij Smash’70
SportHATTEM - Vijf jaar geleden werd er bij Smash’70 een start gemaakt met Oldstars tafeltennis in Hattem. Met behulp van het Ouderenfonds werd een Kick Off bijeenkomst georganiseerd met Bettine Vriesekoop, oud-Europees Kampioene.
In de afgelopen 5 jaar is de groep uitgegroeid tot een 30-tal 60-plussers. De groep wordt begeleid door een ervaren tafeltennistrainer. De Oldstars trainingen zijn gericht op bewegen voor ouderen, waarbij gezelligheid voorop staat. Dit betekent dat naast individuele oefeningen ook veel samengewerkt wordt.
De training start met een kleine warming up waarin elementen als balans, coördinatie en brein-fitness voorkomen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een scala aan spelmaterialen. Na de warming up volgen twee tafeltennis oefeningen. De oefeningen worden afgestemd op de tafeltennisvaardigheden van de deelnemers. Zo starten de beginners meestal de eerste oefening met een gevorderde speler, waardoor de beginner de basistechniek van het spelletje relatief snel onder de knie heeft. Na de eerste oefening wordt de groep in 3 niveaugroepen ingedeeld en krijgt vervolgens elke groep een oefening die bij het niveau van de deelnemers past.
Speciale aandacht is er voor deelnemers met de ziekte van Parkinson. Zij maken regelmatig gebruik van de tafeltennisrobot die hen in staat stelt herhaalbewegingen te oefenen. Volgens de wetenschap is tafeltennis een uitstekende beweegactiviteit voor deze doelgroep.
De groep traint op de vrijdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur. Vanaf 9.30 is er inloop met een kopkoffie/thee en de training wordt afgesloten met een nazit, eveneens met een kop koffie/thee.
Belangstellenden worden uitgenodigd om eens binnen te lopen en vrijblijvend mee te doen. Smash’70 biedt hen 3 kennismakingstrainingen aan. Voor meer informatie w.van.selling@ziggo.nl.
